こんにちは！豪建ホームの広報：渡辺です。

日々寒さが増して来ました今日この頃です。

仕事を終えて、寝る前に入るお風呂　幸せな時間です❣

入浴前の脱衣室や浴室が寒いのが悩み・・・そんな事はありませんか？

湯船に入ってしまえば温まるから大丈夫と、寒さを我慢してたら要注意です!!

 

寒い脱衣室➡寒いお風呂➡熱いお風呂

 

という温度差で血圧が急激な変化を起こす原因になってしまい、ショック症状が

起きてしまうことを　《ヒートショック》といいます。

ヒートショックは、心筋梗塞や脳卒中を起こす危険があるため注意が必要です。

《ヒートショック》対策は、脱衣室、浴室の温度差をなくすことが大切です。

 

①　湯温は40°C未満に

　　入浴は40℃未満のぬるめのお湯にし、血圧の急変動を避けるため

　　かけ湯をしてから入ると良い。浴槽に浸かるのは10分以内にし長湯は

　　しないようにしましょう。

 

②　脱衣室や浴室を入浴前に温める

　　入浴前に浴槽を開けておいたり、熱いシャワーなので暖めたり、

　　脱衣室の暖房をつけておくのもおすすめです。

③　窓の断熱を高める

　　脱衣室や浴室の窓を二重窓にしたり、外窓を交換することで

　　断熱がアップします。外の冷気が室内に伝わりにくくなり、

　　すきま風や冷えが軽減されます。

 

あたたかい脱衣室や浴室でバスタイムを楽しみましょう。

ブログNo.127